Programm

Fit for Life Gesund und aktiv älter werden

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

24-33039F

Beginn

Di., 28.01.2025,
09:15 - 10:15 Uhr

Dauer

16 Termine

Mitzubringen

Sportbekleidung, Turnschuhe.

Gebühr

78,00 € /erm. 41,00 €

Der Vormittagskurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit unterschiedlichsten Bewegungsübungen, mit denen Sie bei regelmäßiger Anwendung Ihre körperliche Fitness, Kraft und Ausdauer schonend verbessern können. Nach einer Aufwärmphase wird die Ausdauer sanft geschult und es werden Übungen vermittelt, die gezielt der Kräftigung der Muskulatur dienen. Außerdem werden Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts vermittelt sowie Übungen, die Ihre Koordinationsfähigkeit schulen. Durch das Training wird Ihr Herz-Kreislaufsystem angeregt und Ihre Kraft gefördert. Der Einsatz von Kleingeräten bringt Abwechslung ins Programm. Eine Entspannungsphase und ein ruhiges Stretching bilden den Abschluss der Kursstunden. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Die vielseitigen gymnastischen Übungen sind ein idealer Ausgleich zu einseitigen Bewegungen oder sitzenden beruflichen Tätigkeiten.

Kursort

Gesundheitsraum (105)
Kirchstr. 2
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 16

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

28.01.2025

Uhrzeit

09:15 - 10:15 Uhr

Ort