ab 20. April 2023 | 16.30 Uhr & 18:00 Uhr | Harsewinkel
Mit Yin Yoga und Vinyasa Yoga starten nach den Osterferien gleich zwei neue Yoga-Angebote in Harsewinkel. Los geht am 20. April mit Yin Yoga um 16:30 Uhr im Gymnastikraum des DRK-Ortsvereins (Dechant-Budde-Weg 9), der zweite Kurs Vinyasa Yoga startet im Anschluss um 18:00 Uhr.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga Stil, bei dem die Yoga Positionen mehrere Minuten lang im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Damit ist Yin Yoga nicht nur für alle geeignet, die ein Gegengewicht zu ihrem Alltag suchen, wenn dieser mit Stress und Anspannung verbunden ist, sondern auch für Sportler, die mehr den Dehnungseffekt im Yoga suchen und natürlich für alle Power Yogis, die sich ab und zu mehr Entspannung und langes Halten der Posen wünschen. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung der Regeneration Ihrer Kräfte und dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Dieser Kurs startet am 20. April und findet immer donnerstags zwischen 16:30 und 17:45 statt.
Lernen Sie Vinyasa Yoga als eine dynamische Form des Hatha Yoga kennen. Die Körperstellungen (Asanas) gehen hier fließend ineinander über, die Körperübungen werden in fließenden Bewegungen aneinandergereiht und nicht einzeln ausgeübt. Angesprochen sind Yogainteressierte, die sich gern zur Musik bewegen. Gleichzeitig üben Sie Achtsamkeit in der Bewegung. Durch ruhigere Sequenzen stellt sich ein wohltuender Entspannungseffekt ein. Jede Stunde beginnt und endet mit einer Meditation oder Entspannungsübung. Dieser Kurs startet am 20. April und findet immer donnerstags zwischen 18:00 und 19:15 statt.