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Pilates für Anfänger
Pilates für Anfänger

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Kursnummer:
33111H
Kursstatus:
Der Kurs ist ausgebucht

Lernen Sie Pilates kennen! Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur gekräftigt wird. Insbesondere die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die spezifischen Übungen angesprochen. Gleichzeitig wird die Entspannungsfähigkeit geschult. Im Mittelpunkt stehen das Erlernen der speziellen Atemtechnik und das bewusste Anspannen der tiefliegenden Bauchmuskulatur sowie die Stärkung des Körperzentrums, dem sogenannten "Powerhouse". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, Getränk.

Zeitraum:
Di. 04.09.2018 - Di. 18.12.2018
Dauer:
14 Termine
Uhrzeit:
11:00 - 12:00 Uhr
Dozent(en):
  • Heike Karmeier, Fitness-Trainerin; Pilates Trainerin; Zumba®-Fitness Instructor
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
04.09.2018 11:00 - 12:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
11.09.2018 11:00 - 12:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
18.09.2018 11:00 - 12:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
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Kursort(e):
  • Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
    Kirchstr. 2
    33758 Schloß Holte-Stukenbrock



Kosten:
45,00 €/erm. 24,00 €€