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Outdoor Fitness
Workout an der frischen Luft (ab 13 Jahre)
Outdoor Fitness
Workout an der frischen Luft (ab 13 Jahre)

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Kursnummer:
33000Z
Kursstatus:
Der Kurs ist ausgebucht

Dieses Outdoor Fitness findet an der frischen Luft statt und ist ideal, um sich nach einem arbeitsreichen Tag rundum zu bewegen und auszupowern. Hier werden alle Muskelgruppen sowie das Herz-Kreislauf-System trainiert. Das 60-minütige Kraft- und Ausdauertraining ist höchst effektiv und abwechslungsreich. Die professionelle Anleitung ermöglicht es jedem teilzunehmen - ob dick oder dünn, Sportmuffel oder Fitness Freak.
Nach dem gemeinsamen und lockeren Aufwärmen geht´s los: Alle 20, 30 oder 45 Sekunden wird die Übung gewechselt. Es gibt bis zu 13 unterschiedliche Stationen, an denen zu motivierender Musik trainiert wird. Die Übungen stammen aus dem Kraft-, Freelatics- und CrossFit Bereich. Nach dem Zirkeltraining geht es auf die Laufstrecke. Bewegungsübungen und Laufeinheiten wechseln miteinander ab. Jeder Teilnehmer hat dabei seinen eigenen Rhythmus und macht die Übung mit persönlicher Intensität. Das Fitnesstraining findet bei jedem Wetter statt! Parkplatz: Pollhansplatz an der Sporthalle der Gesamtschule: Dechant-Brill-Straße / Marktstraße. Der Treffpunkt ist gegenüber dem Parkplatz / Dechant-Brill-Straße auf der großen Wiese (ehemals Sportplatz der Hauptschule) an den Sammelteichen.

Bitte mitbringen: wetterfeste Sportkleidung.

Kooperation
Der Kurs wird in Kooperation mit dem Personal Training David Smyrek angeboten.
Zeitraum:
Mi. 11.04.2018 - Mi. 13.06.2018
Dauer:
8 Termine
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
11.04.2018 17:00 - 18:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, Parkplatz Turnhalle Pollhansschule Infos
18.04.2018 17:00 - 18:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, Parkplatz Turnhalle Pollhansschule Infos
25.04.2018 17:00 - 18:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, Parkplatz Turnhalle Pollhansschule Infos
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Kursort(e):
  • Schloß Holte-Stukenbrock, Parkplatz Turnhalle Pollhansschule Infos
    Dechant-Brill-Str.
    33785 Schloß Holte-Stukenbrock



Kosten:
53,00 €/erm. 28,00 €€