ab 28. April | 18:00-19:30 Uhr | Harsewinkel

Yoga ist eine faszinierende Praxis, die Körper und Geist vereint und ihren Ursprung in der indischen Philosophie hat. Im Yoga machst du dich auf den Weg zu dir selbst und tauchst ein in den gegenwärtigen Moment. Dies geschieht durch Atemübungen/-lenkungen (Pranayama), fließenden hin zu statischen Haltungen (Asanas) und Techniken der Entspannung bzw. Energielenkung. Yoga fördert das Wohlbefinden und kann zu einem tieferen Verständnis des Selbst führen.

Erfahren Sie beim Hormon-Yoga nach Rodriguez, wie sich das weibliche Hormonsystem in den Wechseljahren positiv durch spezifische Yoga Übungen beeinflussen lässt. Hormon-Yoga ist speziell auf das weibliche Hormonsystem abgestimmt. Die Anwendung der Übungen kann zu einer deutlichen Besserung der typischen Symptome in dieser Zeit beitragen. Sie erlernen Yoga Übungen, durch die Sie zu mehr Entspannung, Energie und Ausgeglichenheit finden und damit Ihr Wohlbefinden stärken.