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Pilates für Anfänger
Pilates für Anfänger

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Kursnummer:
33114Z
Kursstatus:
Der Kurs ist frei

Lernen Sie Pilates kennen! Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem die Muskulatur gekräftigt wird. Insbesondere die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wird durch die spezifischen Übungen angesprochen. Gleichzeitig wird die Entspannungsfähigkeit geschult. Im Mittelpunkt stehen das Erlernen der speziellen Atemtechnik und das bewusste Anspannen der tiefliegenden Bauchmuskulatur sowie die Stärkung des Körperzentrums, dem sogenannten "Powerhouse". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Stoppersocken, Handtuch, Getränk.

Zeitraum:
Di. 29.01.2019 - Di. 25.06.2019
Dauer:
19 Termine
Uhrzeit:
10:15 - 11:15 Uhr
Dozent(en):
  • Heike Karmeier, Fitness-Trainerin; Pilates Trainerin; Zumba®-Fitness Instructor
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
29.01.2019 10:15 - 11:15 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
05.02.2019 10:15 - 11:15 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
12.02.2019 10:15 - 11:15 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
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Kursort(e):
  • Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
    Kirchstr. 2
    33758 Schloß Holte-Stukenbrock



Kosten:
59,00 €/erm. 31,00 €€