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Beckenbodengymnastik
Beckenbodengymnastik

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Kursnummer:
33097F
Kursstatus:
Der Kurs ist frei

Schwangerschaften, Körpergewicht und ein fortschreitendes Lebensalter sind Faktoren, die den Beckenboden belasten und schwächen können. Der Beckenboden hält, stützt und schützt die inneren Organe. Durch gezielte Übungen kann einer Schwächung des Beckenbodens entgegen gewirkt und das Körpergefühl positiv beeinflusst werden. Im Zentrum des Kurses stehen gezielte Übungen zur Stärkung und Kräftigung des Beckenbodens sowie für kräftige Bauchmuskeln und einen gesunden Rücken. Das sanfte aber intensive Training stabilisiert die tief liegende Muskulatur und trägt zu einer starken Körpermitte bei. Frauen jeden Alters sind angesprochen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk.

Zeitraum:
Do. 02.05.2019 - Do. 11.07.2019
Dauer:
9 Termine
Uhrzeit:
9:30 - 10:30 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
02.05.2019 09:30 - 10:30 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
09.05.2019 09:30 - 10:30 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
16.05.2019 09:30 - 10:30 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
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Kursort(e):
  • Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
    Kirchstr. 2
    33758 Schloß Holte-Stukenbrock



Kosten:
30,00 €/erm. 17,00 €€