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Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung

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Kursnummer:
32019F
Kursstatus:
Der Kurs ist frei

Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungsverfahren, mit dem Sie durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und einen Zustand tiefer Gelassenheit erreichen. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen vorzubeugen. Für aktive Menschen ist die progressive Muskelentspannung eine empfehlenswerte Alternative zum autogenen Training.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte (als Unterlage), Decke, warme Socken.

Zeitraum:
Di. 07.05.2019 - Di. 04.06.2019
Dauer:
5 Termine
Uhrzeit:
19:30 - 21:00 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:
Datum Zeit Unterrichtsraum
07.05.2019 19:30 - 21:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
14.05.2019 19:30 - 21:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
21.05.2019 19:30 - 21:00 Uhr Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
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Kursort(e):
  • Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105
    Kirchstr. 2
    33758 Schloß Holte-Stukenbrock



Kosten:
37,00 €/erm. 20,00 €€