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Gesunder und erholsamer Schlaf - wie stellt sich der ein?
Gesunder und erholsamer Schlaf - wie stellt sich der ein?

Das Kursende ist bereits erreicht

Kursnummer:
31003H
Kursstatus:
Der Kurs ist abgelaufen

Der Schlaf gehört zu den wichtigsten Grundbedürfnissen des Menschen. Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Erst wenn wir Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, wissen wir diesen zu schätzen. Schlafprobleme können viele Gesichter haben: Erfolglose Einschlafversuche, Durchschlafstörungen, morgens zu früh aufwachen, schnarchen, am Tage müde sein - so können Schlafprobleme zu einer echten Belastung werden und weitreichende Konsequenzen für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit haben. Die Ursachen dafür können zahlreich sein. Doch was hilft gegen Schlafstörungen? Wie lässt sich die Qualität des eigenen Schlafs untersuchen? Und wie kann sich ein gesunder und erholsamer Schlaf einstellen? Auf diese und weitere Fragen geht Dr. Schmitthenner in seinem Vortrag fachkundig und auch für medizinische Laien gut verständlich ein. Sie erfahren, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, um morgens wieder fit und ausgeruht den neuen Tag beginnen zu können!

Kooperation
Dieses vhsForum führen wir zusammen mit der Stadtbücherei St.Lucia Harsewinkel und mit freundlicher Unterstützung der Sparkasse Gütersloh durch.
Termin:
Mi. 18.10.2017
Dauer:
1 Termin
Uhrzeit:
19:30 - 21:00 Uhr
Dozent(en):
Kursort(e):
  • Harsewinkel, Stadtbücherei St. Lucia
    Brentrups Garten 3
    33428 Harsewinkel



Kosten:
5,00 €€€/erm. 3,00 €€